Sinn(en)-Zeit – zur Ruhe finden
Diese kleine Auszeit aus dem Alltäglichen bietet die Chance, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung zu schulen. Durch angeleitete Übungen aus den Bereichen Yoga, Meditation und Achtsamkeit lernen die Teilnehmenden, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und innere Ruhe zu finden. Dies kann helfen, Stress abzubauen und das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass sich junge und ältere Menschen gleichermaßen angesprochen fühlen. Es werden keine speziellen Erfahrungen in Yoga oder Ähnlichem vorausgesetzt. Zwischen den Einheiten ist Zeit für einen Austausch und eine kleine Stärkung. Es besteht auch die Möglichkeit, nur an einzelnen Einheiten teilzunehmen.
Ablauf des Nachmittags: 14.00 Uhr Beginn und Begrüßung 14.15 -15.00 Uhr 1. Einheit: Meditation – Achtsamkeitsübungen Pause und Begegnung
15.30 -16.15 Uhr 2. Einheit: Yoga im Sitzen Pause und Begegnung 16.45-17.30 Uhr 3. Einheit: Yoga im Stehen anschl. Abschluss
Die Leitung für die Meditationseinheit übernimmt Frau Sabine Tepel-Herrendorf (Entspannungspädagogin), Frau Swetlana Wiegand (Yogalehrerin (BYV) ist für den Bereich Yoga verantwortlich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Anmeldung ist bis zum 15. November im Pfarrbüro möglich. (Tel. 05631/8181 oder per Email: pfarrbuero@pv-kb.de). Es wird um eine Spende gebeten.